メディカル講座

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「心身の安定を実現するマネジメント力」は、自らの力を伸び伸びと発揮し、挑戦を続け、キャリアを重ねていく上での基盤である、とGIFTED ACADEMYは考えます。

本講座では、自分自身の心身の状態を探索して把握し、自ら調整していく力を身に着けることを目指します。具体的には、①栄養アプローチ、②ストレス・マネジメント、③生活リズム、の3つの柱に基づいた講義と演習を行っていきます。

 

栄養アプローチ: 血液検査結果をどう読むのか

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GIFTED ACADEMYでは、本入学までの間にメディカル・アドバイザーが指定した項目の血液検査を受けて頂くことをお願いしています。なぜ血液検査結果が必要なのか、なぜ指定された

 

栄養アプローチ: 集中力を切らさない糖質摂取のポイント

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疲れた時に甘いものを食べると元気になる、という方は少なくないかもしれません。脳がエネルギーとして利用でいるのはブドウ糖ですから、確かに理に適っているように思われます。

ところが、空腹時に甘いものを摂取すると、急速に血糖値が上昇することによりインスリンが分泌され、低血糖に陥ります。この現象は、いわゆる「糖質制限」を行う大きな理由となっています。

一方、極端な糖質制限で体調を崩したという報告もあります。

糖質接種によって引き起こされる低血糖と、糖質制限が原因となる体調不良について学び、賢い糖質接種を身につけます。

 

栄養アプローチ: 気分はタンパク質で作られる

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ウキウキした気分、うつうつした気分、ゆったりした気分等、私たちは日々様々な気分を体験しています。気分を作る大きな要素は神経伝達物質です。神経伝達物質は、私たちの肝臓で作られるタンパク質なのです。従って、気分の安定には、タンパク質fを十分作り出す能力を安定して保つことが重要になります。

タンパク質の生合成について学び、タンパク合成能を高めるコツを実践します。

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